Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 22,30g | Eiw: 18,76g | Kohlh: 137,13g.
Frühstück: Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Kerrygold Halbfettbutter, Lidl Balance Brot. Mittagessen: Corny Free Joghurt. Abendessen: Uncle Ben's Djuvec Reis. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel, Pflaumen. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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