Highlander87's Notizen, 29 Aug 16

Cidden pazartesi de birşey varr 😡 +700 gram nedir ya tamda sevinmiştim 70 ler bitti diye 

Çok takmayın genel sürece bakın. Genelde cumartesi pazar yemelerinden oluyor.  

Diyet yapmak o kadar zor geliyo kii. Ben zaten kilomla barişik biriydim bir inat yüzünden girdim bu işe ve çogu zaman dikkat denen birşey olmuyo canm isterse yiyorm başaramiycam sanirim bide kilo alinca bırakmak için mükemmel bi sebeb😂 

Aslinda ne yapacağimi bende bilmiyorm şu an aklim çok karişik porsiyonlarima dikkat ediyorm ama bole bir isteksizlik var bıraksam emeğim boşa gidecek aslnda biraz bole motivasyona ihtiyac var sanirim  

Porsiyona dikkat etmeye devam edin. Hafif de olsa spor yapın. Bu olayı bırakıp bırakmama gibi görmeyin. Yaşam tarzınız bu gibi görün. Siz aslında ömür boyu diyet yapıyorsunuz ama arada bu kaçamak olmuş gibi görün.  

Kardiyo yapiyorm. Sporu seviyorm aslinda sporu rahatlamak için yapiyorm cidden stresimi yenmeme sebep oluyo o sebepten hiç vaktim olmasa bile ev işi veya yürüyüş yapiyom spor vazgeçilmez.  

Şu aralar ülkenin karmaşik durumundan dolayı bizim atamalarda aksadi ve hala bekliyorm bu biraz bunaltti galiba gereken önemi gösteremiyorm oysa hedefim çalişmadan önce sağlikli kiloma ulaşmakti. Bir sağlikçi olarak sağliksiz şeyleri yavaş yavaş hayatindan çikariyorm