Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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72,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 49,88g | Eiw: 50,54g | Kohlh: 151,24g.
Frühstück: Nestle Nesfit Ballı Bademli, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Mittagessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Barbunya, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Erikler, Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Hausarbeit - 34 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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dilek197878's Gewichtsverlauf
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