Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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82,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 95,17g | Eiw: 83,50g | Kohlh: 245,94g.
Frühstück: Peanut Butter, Avocados, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg. Mittagessen: Monster Rehab, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap. Abendessen: Slush Puppie Slush Puppie, Lindt Dark Chocolate, Air Popped White Popcorn, KFC Crispy Strips, Parmesan Cheese (Grated), Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Coffee (Espresso Brewed), Green Leaf Lettuce. Snacks/Sonstiges: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Coffee, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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