Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
|
68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2744 kcal
|
Fett: 116,07g | Eiw: 93,81g | Kohlh: 339,87g.
Frühstück: Mixed Grain Bread, Rye Bread, Bananas. Mittagessen: Tim Hortons Cheese Tea Biscuit, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Eggplant, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sunrise Firm Tofu. Abendessen: Crackers, President's Choice Mango & Coconut Tempetations, Mixed Grain Bread, Butter Croissants, Delissio Thin Crust Pepperoni, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Cheese Croissants, Rye Bread. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
|
sunnygoals's Gewichtsverlauf
|