Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 21,95g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 114,51g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Kerrygold Halbfettbutter, Ja! Krustenbraten (Gepökelt). Abendessen: Aldi Minutensteaks, Birkel Gabelspaghetti. Snacks/Sonstiges: Haribo Cherryoca, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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