Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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92,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 120,97g | Kohlh: 236,55g.
Frühstück: My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy, Kräutertee, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: REWE Bandnudeln, Petersilie, Rucola, Lauch, Gut & Günstig Forellenfilets. Abendessen: Maille Dijon Originale Senf, Thomy Salat Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Steinofen Baguette, Grüne Erbsen (Gefroren), Spätzle. Snacks/Sonstiges: Kräutertee, Riesling, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Pfirsiche. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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