Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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48,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 66,71g | Eiw: 147,02g | Kohlh: 168,61g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здравник Цикорий Растворимый. Mittagessen: Вкуснотеево Творог 9%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Abendessen: Говядина Отварная, Bonduelle Чечевица на Пару, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: ARO Миндаль Сушеный, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Щедрые Хлебец Гречневый, Яблоки. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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