Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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110,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 94,86g | Eiw: 145,07g | Kohlh: 168,56g.
Frühstück: Окей Винегрет Овощной, Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Геркулес Хлеб с Отрубями, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Груши, Персики. Abendessen: Сливы, 4 Сезона Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Персики, Красная Цена Сыр Гауда, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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VerWolf's Gewichtsverlauf
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