Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
|
82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2982 kcal
|
Fett: 154,25g | Eiw: 90,60g | Kohlh: 308,49g.
Frühstück: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Макароны по Флотски, Московский Провансаль Майонез, Хлеб Черный, Сало. Abendessen: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Апельсиновый Сок, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Майонез, Макароны Отварные, Котлета Куриная. mehr...
|
|
3452 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|