|
Pra um dia nada mal :)
Vamo que vamo, hoje pretendo diminuir o carbo...
aos poucos quero me adequar na LOW CARB...Bom dia a todos!!!
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 50,82g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 132,48g.
Frühstück: Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Suco de Melancia, Mamão, Bife a Rolê, Arroz Integral. Abendessen: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Chocolate Amargo 70% Cacau, Uva sem Sementes, Qualitá Uva sem Sementes. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|