Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 29,15g | Eiw: 62,53g | Kohlh: 297,90g.
Frühstück: Apples, Pears, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: Carrots, Tomatoes, AH Voordeel Meergranenbrood. Abendessen: Moussaka, Egg, Bio+ Magere Yoghurt, AH Courgette, Quinoa (Cooked), John's Farm Biologische Rode Bieten. Snacks/Sonstiges: Oatmeal, Apples, Nespresso Cappuccino. mehr...
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3208 kcal
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Bewegung:
Cycling - 3 Stunden und 11 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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