Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 84,01g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 208,99g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Chia Seed, Flaxseed Seeds, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Almond Milk. Abendessen: Dahl, Quinoa (Cooked), Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Almonds, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Peanut Butter, Bananas, Cantaloupe Melons. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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