Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 274,11g.
Frühstück: Bananas, Mixed Grain Bread, Rye Bread. Mittagessen: Rye Bread, Butter Croissants, Oranges, Beef Jerky, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Hard-Boiled Egg, Delissio Thin Crust Pepperoni. Abendessen: Cooked Corn, President's Choice Milk Chocolate, Christie Teddy Grahams Honey. Snacks/Sonstiges: Popsicle Creamsicle, Popsicle Creamsicle, Cheese Croissants, Watermelon. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 47 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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