Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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91,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2665 kcal
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Fett: 94,09g | Eiw: 107,95g | Kohlh: 351,14g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Weintrauben, Braeburn Äpfeln, Orangen, Brunch Blütenhonig, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Kräutertee. Mittagessen: Emmentaler, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Gemüsebrühe, Gemischtes Gemüse (Gefroren), REWE Bandnudeln. Abendessen: Edeka Steinofen Baguette, REWE Mandeln Gehobelt, Zitronensaft, Ja! Schmand, Gouda, Pfirsiche, Kiwi, Hähnchenbrustfilet, Seeberger Blaue Weinbeeren, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Eiswaffel, Eiskugel, Kaffee mit Milch. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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