Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 254,38g.
Frühstück: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Cacau Show Pão de Mel, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão. Abendessen: Kero Coco Água de Coco, Água de Coco, Palmito, Dicel Palmito de Pupunha, Qualitá Palmito Açaí, Morangos, Suflê de Legumes, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light, Maçã. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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