Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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915 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 30,26g | Kohlh: 113,64g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Spinach. Snacks/Sonstiges: Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Almonds, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Peanut Butter, Cantaloupe Melons. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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