Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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92,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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3873 kcal
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Fett: 149,58g | Eiw: 129,25g | Kohlh: 500,21g.
Frühstück: Kräutertee, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Sanddorn Muesli. Mittagessen: Emmentaler, Vollkornbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Gemüsebrühe, Edeka Suppengemüse, Netto Spiralnudeln, Müller Müllermilch Erdbeere, Chiquita Banane. Abendessen: Birnen, Müller Kalinka Kefir, Milram Kräuterquark, Metzgerfrisch Bierschinken, Kohlrabi, Laugenbrezeln. Snacks/Sonstiges: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Dennree Bio-Agavensirup, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seeberger Cashewkerne, Reber Mozartkugel. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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