Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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58,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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1823 kcal
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Fett: 93,04g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 174,71g.
Frühstück: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, K-Classic Salami, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Abraham Ardenner Kernschinken, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Weimarer Corned Beef, Getrocknete Feigen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Avocado. Mittagessen: Baktat Bulgur, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Rapsöl, SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Fleischer Rumpsteak, Limette, Schwarze Oliven, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Tomaten. Abendessen: Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Rapsöl, Tomaten, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aldi Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Eistee, Aldi Trauben Kernlos, Kakaopulver (Ungesüßt), Sweet Valley Haselnusskerne, Aldi Cashewkerne, Blätterteig, Paranüsse, Pfirsiche. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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