Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2016
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59,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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2322 kcal
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Fett: 122,92g | Eiw: 88,96g | Kohlh: 218,42g.
Frühstück: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, K-Classic Salami, Getrocknete Feigen, Avocado. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Cocktailtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Heinrichsthaler Bockshornklee, Reismehl, Fleischer Rumpsteak, Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Baktat Tahin, Petersilie, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Alnatura Apfelessig. Snacks/Sonstiges: Chio Red Paprika Chips, Terrasana Kakaobohnen, Eiswaffel, Speiseeis, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Schafskäse, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aldi Trauben Kernlos, Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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