Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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1697 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 216,75g.
Frühstück: Kraft Smooth Peanut Butter, Loblaws White Sliced Bread, Bananas. Mittagessen: Starbucks Apple Fritter, Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: BBQ Steak Wrap, Price Smart Cherry Strudel. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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