Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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94,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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1930 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 262,46g.
Frühstück: Leinöl, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy. Mittagessen: Brühwürfel, Maille Dijon Originale Senf, Weißwein, Weizenbrötchen, Schalotten, Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis. Abendessen: Weintrauben, Gut & Günstig Tilsiter, REWE Blattspinat, Radieschen, Laugenbrezeln, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Naturjoghurt, K-Bio Agavendicksaft, Bio Hafer-Cookies. mehr...
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3679 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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