Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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2440 kcal
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Fett: 136,79g | Eiw: 95,49g | Kohlh: 212,73g.
Frühstück: Творожная Запеканка. Mittagessen: Рускон Рис с Курицей и Овощами, Картофельное Пюре, Говядина Пастрами (Вяленая). Abendessen: Котлета Говяжья, Яичный Омлет, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Смешанные Орехи, Зеленое Яблоко, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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