Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2011
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70,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 145,48g | Kohlh: 192,80g.
Frühstück: boursin cheese, yellow peppers, turkey bacon, kraft singles, onions, spinach, egg whites, mushroom, Fat Free Sour Cream, cheddar cheese 2%, ham. Mittagessen: beef teriyaki, white rice, teriyaki chicken. Abendessen: spaghetti. Snacks/Sonstiges: 100% whey protein muscle milk, chocolate silk lite, spark, balance bar. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Yoga X - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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RobertBautista's Gewichtsverlauf
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