Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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97,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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2083 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 82,99g | Kohlh: 280,15g.
Frühstück: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café com Açúcar. Mittagessen: Catupiry Requeijão Cremoso, Feijão Carioca Cozido, Frango a Milanesa, Arroz Branco, Catchup. Abendessen: Biscoito de Polvilho, Fresh Direct Multigrain Pullman Loaf, Mozzarella de Búfala. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Belvita Belvita Avelã e Cacau. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vinixnan's Gewichtsverlauf
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