Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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93,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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2287 kcal
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Fett: 76,30g | Eiw: 88,33g | Kohlh: 279,58g.
Frühstück: Kräutertee, Südzucker Brauner Zucker, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Sweet Valley Walnüsse, Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Mittagessen: Lien Ying Mu Err-Pilze Getrocknet, Knoblauch, Riesling, Gemüsebrühe, Parmesan (Gerieben), Frühlingszwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Oryza Risotto & Paella Reis, Pfirsiche. Abendessen: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Banane, Ei, Milram Kräuterquark, Radieschen, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Früchtetee, Kräutertee, ültje Studentenfutter, Kaffee mit Milch. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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