Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
|
82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
|
2684 kcal
|
Fett: 134,95g | Eiw: 116,32g | Kohlh: 264,79g.
Frühstück: Яблоко, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Яблоко, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Помидоры. Abendessen: Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами, Московский Провансаль Майонез, Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи из Кабачков, Сырники Домашние. mehr...
|
|
3895 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|