Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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74,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1417 kcal
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Fett: 67,13g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 151,68g.
Frühstück: Volkoren Brood, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur. Mittagessen: Roerei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Abendessen: De Vegetarische Slager Spekjes Gerookt, Sperziebonen, Gekookt Ei, Rucola Sla, Aldi Hamburgers Rundvlees. Snacks/Sonstiges: Verkade Digestive Original (7g), Venco Muntdrop, Banaan. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elyse86's Gewichtsverlauf
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