Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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73,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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3269 kcal
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Fett: 153,24g | Eiw: 89,42g | Kohlh: 418,40g.
Frühstück: Regina Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Betânia Leite Desnatado, Dona Benta Bolo Aipim Pronto, Nutry Aveia em Flocos Finos, Maçã, Café. Mittagessen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Empada de Palmito, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Suco de Goiaba, Betânia Leite Desnatado, Batatas Fritas, Cogumelos Portobello, Tomates, Maratá Molho de Tomate, Ovo Mexido. Abendessen: Betânia Leite Desnatado, Empada Brasil Empada de Frango. Snacks/Sonstiges: Arroz de Polvo e Camarão Caseiro, Aperol Aperol. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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