Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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59,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1978 kcal
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Fett: 109,80g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 165,71g.
Frühstück: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Abraham Ardenner Kernschinken, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Avocado. Mittagessen: Radieschen, Aldi Cashewkerne, Paranüsse, Gelbe Paprika, Olivenöl, Lachs, Cocktailtomaten, Alnatura Apfelessig, Linsen, Karotten. Abendessen: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Boskoop, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Erdnüsse mit Schale, Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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