Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
|
3468 kcal
|
Fett: 138,73g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 496,90g.
Frühstück: Яблоко, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Яблоко, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Колбаса Докторская, Подсолнечное Масло. Abendessen: Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола, Яблоко, Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола, Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами. mehr...
|
|
3465 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|