Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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76 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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1085 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 35,91g | Kohlh: 141,48g.
Frühstück: Pepino (Pelado). Mittagessen: Pepino (Pelado), Uva. Abendessen: Esquites, Aguascalientes Queso Asadero, San Rafael Jamón de Pierna Real, Aguacate, Cebollas, Nopales, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Sonstiges: Agua de Jamaica, Zanahoria, Pepino (Pelado). mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Franciscoinguanzo's Gewichtsverlauf
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