Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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59 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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2032 kcal
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Fett: 106,35g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 182,94g.
Frühstück: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Abraham Ardenner Kernschinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Erdnüsse mit Schale, Schwarze Oliven, Lachs, Frische Pasta (Gekocht), Zucchini, Cocktailtomaten. Abendessen: Petersilie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Radieschen, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Viva Vital Zarte Haferflocken, Eistee, Getrocknete Kürbiskerne, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seeberger Mandeln, Boskoop, Terrasana Kakaobohnen, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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