Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
|
3721 kcal
|
Fett: 154,88g | Eiw: 97,37g | Kohlh: 493,13g.
Frühstück: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Яблоко, Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние, Московский Провансаль Майонез, Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами, Lay's Чипсы. Abendessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Coca-Cola Кола, Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола. mehr...
|
|
4601 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|