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I am making progress, it's a little slow but steady.
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122,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1295 kcal
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Fett: 73,15g | Eiw: 122,71g | Kohlh: 43,28g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Chicken Curry, Jyoti Saag Paneer, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Puerto Rican Style Stewed Goat (Cabrito En Fricase, Chilindron De Chivo). Abendessen: Cream of Mushroom Soup. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Sep 16 vom Mitglied: rontravis
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Nothing really slow about a 2 lb loss my friend....go eyeball two pounds of pig fat and see that it's not small at all. Two pounds a week is awesome, two pounds a month is still good too!
08 Sep 16 vom Mitglied: debrafrederick
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-2 is very nice. Day by day...👍
08 Sep 16 vom Mitglied: Sarah1950
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08 Sep 16 vom Mitglied: HCB
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Slow and steady is consistent forward progress btw.
08 Sep 16 vom Mitglied: ZakChange
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Great Job!! Your goal was 10lbs loss by September 15th. You exceeded that goal by a week!!
08 Sep 16 vom Mitglied: cheleletourneau
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08 Sep 16 vom Mitglied: Lindart
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Thanks everyone for your support, great bunch of people here.
08 Sep 16 vom Mitglied: Gungahick
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You are doing great. Just keep doing what you are doing. :)
08 Sep 16 vom Mitglied: Gigi39
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Gungahick's Gewichtsverlauf
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