Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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61,1 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1400 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 69,93g | Kohlh: 193,62g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: A. Vogel Herbamare Original, Cherry Tomatoes, Gala Apples, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Kirkland Signature Whole Almonds, Gray Ridge Large Eggs. Abendessen: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cherry Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
I've finally reached my target, Thank you FS and friends.
I'm 59 now and haven't been this low since I was in my early 40's, I've been of all mediation for a while now, and haven't felt this healthy for a long time.
I'm going to continue recording my food intake with FS, it dose keep you accountable and in check.
08 Sep 16 vom Mitglied: Hazel577
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08 Sep 16 vom Mitglied: gregward
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congratulations!!.. great idea to stick around for some time more just to keep maintaining it :) ..all the best!!! :)
08 Sep 16 vom Mitglied: 13dias
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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