Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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59 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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2028 kcal
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Fett: 95,74g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 218,45g.
Frühstück: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Boskoop, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Milfina Butter, Getrocknete Feigen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Abraham Ardenner Kernschinken, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Palatina Basmati Reis, Rote Paprika, Aldi Cashewkerne, Gelbe Paprika, Aro Riesengarnelen, Zwiebeln, Blumenkohl, Rapsöl, Tomaten. Abendessen: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Eistee, Bratapfel, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Erdnüsse mit Schale, Alesto Paranüsse aus Südamerika, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Dinkelkleie Premium. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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