Trying very hard to decrease 1400 kcal to 1200 but feeling tired and run down. Still gonna it a bit of a plateu with weight loss, but I hadn't been working out as much and my diet slipped a bit. Corrected the working out today, and hope to keep it up again tomorrow.
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95,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 133,46g.
Frühstück: Light Fat Free Very Cherry Yogurt, banana. Mittagessen: walnuts, Pam's normal salad. Abendessen: vegtible oil, panko, fettuccine alfredo with Bacon. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Cakes13's Gewichtsverlauf
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