Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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93 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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984 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 121,14g.
Frühstück: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Cahkwe. Abendessen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Blewah Melon, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis). mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Jumping Jacks - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ladyllvn's Gewichtsverlauf
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