Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
|
4020 kcal
|
Fett: 171,39g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 528,34g.
Frühstück: Яблоко, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Подсолнечное Масло, Яблоко. Mittagessen: Московский Провансаль Майонез, Пельмени, Яблоко, Зефир в Шоколаде. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Хлеб Черный, Зефир в Шоколаде, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. mehr...
|
|
3071 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|