Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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90 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 90 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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1287 kcal
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Fett: 33,46g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 191,82g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo. Abendessen: Nescau Nescau com Leite, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Dafruta Suco de Maracujá, Esfiha, Laranjas. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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camilards's Gewichtsverlauf
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