Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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81 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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2405 kcal
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Fett: 65,63g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 272,49g.
Frühstück: Campina Goedemorgen Framboos Rode Bes Banaan. Mittagessen: Aardbeien, AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, Aldi Aardbeienjam, AH Yoghurt Griekse Stijl. Abendessen: Mona Luchtige Kwark Pudding met Bosvruchtensaus, Bieze Season Rauwkost, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Aardappelschijfjes, Iglo Fish Cuisine Italiano. Snacks/Sonstiges: Bavaria Bier, Euro Shopper Krakelingen, Optimel Framboos Drink, Appel. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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AnnekeMeeuwesen's Gewichtsverlauf
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