Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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1736 kcal
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Fett: 63,14g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 240,50g.
Frühstück: Whole Wheat Bread (Commercial), Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Tim Hortons Oreo Donut, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Shrimp. Abendessen: Beef and Noodles (Mixture), Steamed Bun, Hard-Boiled Egg, Cooked Corn, Peaches, Price Smart Cherry Strudel. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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