Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2016
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60,8 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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1500 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 56,85g | Kohlh: 162,07g.
Frühstück: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Beef Wiener (Small), Pillsbury Croissant. Abendessen: Hampton House Buffalo Chicken Strips, Cherry Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Sonstiges: Club Soda, Budweiser Bud Light, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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