Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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1533 kcal
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Fett: 37,18g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 216,78g.
Frühstück: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kroger Fat Free American Cheese Singles, Egg White, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Dole Bananas, Kroger Skim Milk. Mittagessen: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Great Value 97% Fat Free Honey Ham, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles. Abendessen: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Heinz Tomato Ketchup, Quaker Old Fashioned Grits, Clover Valley White Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Kroger Skim Milk. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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