Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2016
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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1403 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 209,89g.
Frühstück: Irresistibles Berry Cherry Fusion Mixed Fruit, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Banana, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Mittagessen: Tim Hortons Double Double (Medium). Abendessen: Pineapple, Butternut Winter Squash, Thai Kitchen Coconut Milk, Quinoa (Cooked), Spinach, Kale. Snacks/Sonstiges: Pineapple. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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