Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
|
59,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
|
1938 kcal
|
Fett: 85,51g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 208,98g.
Frühstück: Feigen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Avocado, Milch, Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Abraham Ardenner Kernschinken, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. Mittagessen: Weißbrot, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Aldi Cashewkerne, Rapsöl, Aro Riesengarnelen. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Aldi Frischkäse-Fass. Snacks/Sonstiges: Eistee, Edeka Heidelbeeren Gefroren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Magerquark, Bratapfel, Terrasana Kakaobohnen, Erdnüsse mit Schale, Getrocknete Kürbiskerne, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Bitterschokolade, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Dinkelkleie Premium. mehr...
|
|
2175 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|