Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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711 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 18,00g.
Frühstück: Suco de Limão, Essential Nutrition Cacao Whey, Creme de Leite, Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Café. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipo, Cebolas, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Itambé Requeijão Tradicional. Snacks/Sonstiges: Mangas. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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