Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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115,7 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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2317 kcal
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Fett: 107,48g | Eiw: 115,58g | Kohlh: 228,69g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kraft Mayo, Kroger Mexican Style Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Abendessen: Hampton Creek Just Mayo Chipotle, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Pan-Seared Crab Cakes. Snacks/Sonstiges: Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Potato French Fries, Monte Cristo, Stop & Shop Baby Carrots, Kroger 3 Minute Microwave Cheese Pizza, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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