Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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800 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 45,44g | Kohlh: 72,27g.
Frühstück: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Сыр Пармезан (Твердый), Главпродукт Паштет из Печени Индейки, Хлеб Зерновой, Кофе. Mittagessen: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Шурпа. Abendessen: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Две Палочки Мясной Суп с Острой Капустой Кимчи, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Несквик Конфета, Творог (Обезжиренный), Лапша, Рафаэлло Конфета. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Работа косметологом - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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